綠零——寒露
時(shí)間：2023-10-06 17:27:57 作者：瀏覽次數(shù)：8
1、寒露由來(lái)
寒露，是二十四節(jié)氣之第十七個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第五個(gè)節(jié)氣。寒露，是深秋的節(jié)令，干支歷戌月的起始。進(jìn)入寒露，時(shí)有冷空氣南下，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯。
2、寒露養(yǎng)生
1、增加鴨肉、豬肉、魚(yú)、蝦、白菜、胡蘿卜、茄子、蘿卜、銀耳、梨、等滋陰潤(rùn)燥的食物，以增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上，大體延續(xù)秋分時(shí)節(jié)的方針，適當(dāng)加些溫補(bǔ)之品即可。
2、寒露時(shí)節(jié)后天氣越來(lái)越冷，也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的抵抗力，切記強(qiáng)度不宜過(guò)大。
3、另外，寒露過(guò)后，天氣寒冷，身體體質(zhì)較弱的要留意防寒保暖，逐漸加衣。
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