綠零冷柜小編教你三招趕跑“節(jié)后綜合癥”

時(shí)間：2017-02-07 09:24:32 作者：綠零冷柜瀟瀟瀏覽次數(shù)：94

Today，大多數(shù)人都已經(jīng)結(jié)束了愉快的假期生活開(kāi)始陸陸續(xù)續(xù)回到工作崗位了，我們綠零制冷科技的小伙伴們也都回來(lái)了，還是熟悉的面孔，彼此見(jiàn)到依舊很親切，我們綠零冷柜的小伙伴們不僅僅是工作上的同事私下也是朋友，見(jiàn)面問(wèn)候寒暄依舊如從前一樣，完全不會(huì)有那種好久不見(jiàn)面的尷尬感存在。早上九點(diǎn)五十八分，美好寓意的鞭炮聲劈哩叭啦響起來(lái)了，在這歡快的鞭炮聲中我們廣州綠零制冷科技正式開(kāi)工了，預(yù)祝我們綠零制冷科技開(kāi)門(mén)紅，在新的一年里越來(lái)越好。唐總也給我們綠零冷柜的所有員工發(fā)了個(gè)“開(kāi)年紅包”，寓意“好彩頭”，圖的就是喜慶，為新年討個(gè)吉利。錢(qián)的多少并不重要，重要是傳遞一份良好的祝福，傳播一種企業(yè)文化，無(wú)疑值得稱道。畢竟，發(fā)“開(kāi)工紅包”，不僅與我國(guó)的傳統(tǒng)相關(guān)聯(lián)，又能給員工以鼓勵(lì)，能夠有效提升員工對(duì)企業(yè)的好感度。過(guò)完年回來(lái)上班的小伙伴們，是不是感覺(jué)假期總是過(guò)得那么快，你是否依舊沉浸在放假那愉快又悠閑的日子中呢？

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大家都知道放完假重新回到工作崗位難免有點(diǎn)不在狀態(tài)，做事也沒(méi)有積極性，一副無(wú)精打采的樣子，仿佛感覺(jué)還是在放假的日子里，這就是人們所說(shuō)的“節(jié)后綜合癥”，面對(duì)這種情況，我們應(yīng)該主動(dòng)去適應(yīng)調(diào)整擺脫所謂的“節(jié)后綜合癥”。下面綠零冷柜小編就教教大家如何趕跑“節(jié)后綜合癥”吧。

一、飲食調(diào)整身體狀態(tài)

放假期間想必大家都是吃的大魚(yú)大肉吧，好不歡快，可是你又知道這樣吃會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，飲食不濟(jì)也容易讓人精神不振。收假前三天可以只吃素，也可以大量喝白開(kāi)水，多吃粗纖維和綠色蔬菜，加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復(fù)健康。

二、保持充足的睡眠

放假期間估計(jì)大多數(shù)人每天晚上都是熬夜度過(guò)的吧，不到凌晨肯定是不愿意放下手機(jī)等一切吸引你注意的東西選擇去睡覺(jué)的，每次都是等到實(shí)在困得不行了再去睡覺(jué)，你可知道這樣的作息時(shí)間是最傷身體的，所以我們?cè)诠?jié)假日也應(yīng)該保持充足的睡眠，擁有良好的生活規(guī)律。

三、前三天不宜安排高強(qiáng)度工作

人們從放假輕松的日子一下子轉(zhuǎn)變成上班工作的模式肯定多多少少會(huì)有些不適應(yīng)，所以上班的人們前幾天應(yīng)該適當(dāng)安排一些相對(duì)來(lái)說(shuō)較為輕松的工作，不要一開(kāi)始就讓自己進(jìn)入到緊張的工作氛圍中來(lái)，這樣子不但不會(huì)起到好的效果反而會(huì)適得其反，增加你的焦慮急迫感，因此要給自己一個(gè)緩沖調(diào)整的時(shí)間。

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